準備一些新鮮的白果,全部都清洗乾淨,水分晾乾,再用小錘子把表面砸出一個小洞來,再放進微波爐裏面加熱一分鐘左右時間,也可以用比較小的温度來加熱三分鐘,這樣白果就製作好了。
微波爐烤白果的做法:
材料
主料:
白果(幹)10粒
做法
1、取一個信封(最好是牛皮紙的),把十顆白果放入
2、信封口折兩下,防止加熱途中散開
3、信封平攤放入微波爐
4、高火40秒OK。倒出白果剝殼去衣就可以吃了
烹飪小技巧
1、家的微波爐功率750W,十顆白果高火叮40秒就夠了。叮到後半程會聽到白果在微波爐裏小爆炸的聲音。具體叮的時間要根據自家微波爐功率和白果的數量來調整。
2、白果表面還比較乾淨,所以不用洗直接放入信封加熱。信封放入微波爐的時候注意要晃一下,讓白果平鋪在信封裏。
3、這樣的吃法,一般大人每天20顆左右(小朋友一天最多隻讓他吃6顆)。記得白果不能食用過量,切記。
1、將20顆白果,用信封包住。放入微波爐中。小火2分鐘。聽到啪啪作響,將其爆開即可得食!
2、小貼士:白果有小毒,煮熟方能食用,成人每日不超過20顆,兒童5顆,五歲以下禁食。無信封,用濕潤的毛巾包住亦可。
3、營養價值:經常食用白果,可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環,使人肌膚、面部紅潤。