步驟/方式1
所有食材洗淨，有機菜花掰成小塊。
步驟/方式2
胡蘿蔔切成薄片，黃瓜切成小塊兒。
步驟/方式3
木耳提前泡發去蒂洗淨備用
步驟/方式4
鍋內注水燒開，放入菜花焯燙至軟撈出過涼。
步驟/方式5
木耳胡蘿蔔片也焯燙一下
步驟/方式6
一起過涼
步驟/方式7
控水後與黃瓜一起放入盆裏
步驟/方式8
放入所有調料拌勻即可食用
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