喝奶粉好還是牛奶好

喝牛奶和奶粉都比較好，牛奶和奶粉當中都含有多種營養成分，無法單一判斷哪個效果比較好，可以結合個人的身體情況選擇。

牛奶當中含有蛋白質、碳水化合物、礦物質以及維生素等成分而奶粉當中含有蛋白質、礦物質、脂肪以及碳水化合物等成分。這兩種食物當中所含的營養成分都比較豐富，沒有辦法判斷哪個效果更好。

牛奶不適於胃腸道功能較差者，因此，如果自身胃腸道功能比較差，可以選擇奶粉。奶粉主要是以鮮奶為原料，再通過專業的處理製作而成，攝入後比較容易被身體消化、吸收。

牛奶與奶粉，純牛奶可能更好一點。如果在能保證質量的情況下，方便的話，建議純牛奶不方便也可以用奶粉，因為現在的牛奶營養價值還是很高的，多喝有益健康。

但奶粉根據不同的年齡階段也會有不同的分類，例如：嬰幼兒更適合配方奶粉，青少年適合全脂奶粉，老年可能更適合高鈣低脂奶粉。