少放點醋,一出鍋就放少量醋,炒出來很脆的。
1、馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質,薯幹中蛋白質含量為8%~9%。據研究,馬鈴薯的蛋白質營養價值很高,其品質相當於雞蛋的蛋白質,容易消化、吸收,優於其他作物的蛋白質。
2、而且馬鈴薯的蛋白質含有18種氨基酸,包括人體不能合成的各種必需氨基酸。高度評價馬鈴薯的營養價值,是與其塊莖含有高品位的蛋白質和必需氨基酸的賴氨酸、色氨酸、組氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不開的。
涼拌土豆絲太酸怎麼辦
試試下面的做法:
1:土豆兩個425克,去皮洗淨備用。
2:胡蘿蔔半根100克,去皮洗淨備用,鹽1/3茶匙。
3:橄欖油2茶匙,蒜蓉1大匙,開水2茶匙,葱花1大匙,鎮江香醋2茶匙,鹽3/4茶匙,糖1/3茶匙,白胡椒粉1/6茶匙,辣椒油2茶匙,香油2茶匙,風味香辣醬2茶匙。
做法
胡蘿蔔切絲加鹽1/3茶匙拌勻醃20分鐘。土豆切絲,冷水沖洗瀝水。
大鍋加半鍋水燒開,放入土豆絲,攪散,燙15秒鐘,瀝水衝冷水,瀝水備用。小號不粘鍋,置爐上開大中火橄欖油2茶匙,炒香蒜蓉,關火後,依次放入剩餘3料拌勻,放入土豆絲裏拌勻,接着擠幹胡蘿蔔絲水,放入土豆絲裏,再拌勻即可。