甜橙的升糖指數

升糖指數46

甜橙，果圓球形，扁圓形或橢圓形，橙黃至橙紅色，果皮難或稍易剝離，瓢囊9-12瓣，果心實或半充實，果肉淡黃、橙紅或紫紅色，味甜或稍偏酸種子少或無，子葉乳白色，多胚。花期3-5月，果期10-12月，遲熟品種至次年2-4月。

甜橙升糖的指數是四十到四十六。

橙子的升糖指數通常在四十到四十六之間。建議糖尿病患者不要吃橙子，因為橙子的升糖指數相對較高。如果糖尿病患者吃橙子，可能會導致血糖在短期內迅速波動。患者可以在血糖控制相對穩定的情況下吃一點橙子，同時，除了橙子，建議糖尿病患者不要吃一些葡萄或香蕉和其他含糖量高的水果