公開水域蛙泳長遊不累方法

如果想要追求長距離蛙泳輕鬆不累，就要學會“偷懶”。

在蛙泳長遊的過程中，每次動作之後的滑行很重要。

沒有滑行，動作間隔就會變的很緊張急促，不僅累，還遊不遠。

所謂蛙泳的滑行動作，是指在一次完整手腿動作結束與下一個完整手腿開始之間的，依靠慣性身體流線型向前滑行的部分。

如果這一部分動作缺失，蛙泳配合節奏會變得非常混亂：狗刨式節奏

同時，前一個動作結束後帶來的推動力，也會因為下一個動作週期過於連貫的開始而產生抵消。

綜上所述：蛙泳的滑行作用尤為重要！