都好
牛奶和很多種水果搭配營養都比較好，如香蕉、蘋果、草莓等，可依照自身的喜好進行選擇，為機體提供能量並補充營養，有利於機體健康。
1、牛奶和香蕉搭配：不但能夠補充營養，還具有一定潤腸通便的作用。牛奶裏面的蛋白質以及鈣元素比較豐富，而香蕉裏面含有豐富的膳食纖維以及果膠，還含有多種維生素以及礦物質，兩者搭配在一起吃營養比較豐富。適當吃能夠補充身體所需的營養，同時還能夠促進胃腸蠕動，預防便祕
牛奶和水果各有各的好。
對於牛奶而言，其營養豐富，容易消化吸收，是理想的天然食品。
牛奶中富含豐富的鈣和維生素d等。
晚上喝一杯熱牛奶有助於睡眠。
當然，如果有乳酸不耐症的話，建議喝酸奶。
對於水果，建議每天攝入適量的水果，蔬菜。
做到健康飲食。
牛奶和水果各有各的好，建議均衡飲食。
兩個都有營養，只是營養的成分不一樣。就像人的身體一樣的，它需要攝入很多的營養，才能健康。所以水果和牛奶都很是很有營養的東西，都要吃
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