跑步累計爬升影響配速嗎

跑步累計爬升會不會影響配速，我覺得還是要看整個跑步路線是不是有很多大的坡度存在。累計爬升主要記錄的是跑步全程爬升的總和。比如一些坡度較緩的路面，橋面等，如果這種坡度多次出現，雖説也會輕微影響配速，但不會影響太大。但如果是山地越野跑，那麼，累計坡度會對於配速影響很大。連續上坡或者一個坡度較大的陡坡，跑起來對於力量體能的消耗是很大的，速度當然會下降，下坡雖説省力，但還要控制身體姿態，不能太快下衝。