幹炒豌豆一次吃多少

吃多少都合適。

豌豆屬於主食，對人沒什麼副作用。多吃點或者少吃點都可以，並不會影響人的健康和胃口。喜歡吃的，早上可以煮豌豆粥，中午可以吃豌豆麪條，下午豌豆糕作為甜品，晚上豌豆涼粉。一天安排的明明白白。不喜歡吃的，一天不吃，或者偶爾嚐嚐鮮都可以。

不超過100g。豌豆中含有豐富的營養元素，如豐富的鈣磷物質，適量的食用有助於促進人體對於微量元素的吸收，促進骨骼健康，同時還有豐富的膳食纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，能夠使食物得到充分的消化，同時還可以在腸道內吸水膨脹，有利於保持大便的濕潤，促進大便的排出，預防便祕。