生活中豆類的食物非常多,常見的就是黃豆和豌豆等食物,那麼豌豆孕婦能吃嗎 ?豌豆和胡蘿蔔能一起吃嗎?
豌豆孕婦能吃嗎
孕婦可以吃豌豆,但不能多吃。
豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素,有清腸作用,可以防治便祕。
為防止葉酸缺乏,豌豆是孕婦不可忽視的食物。但要注意的是豌豆粒多食會發生腹脹,故不宜長期大量食用。炒熟的幹豌豆尤其不易消化,過食可引起消化不良、腹脹等。
豌豆和胡蘿蔔能一起吃嗎
可以。
豌豆可以和胡蘿蔔一起吃。
做法一
主料:豌豆粒200g,胡蘿蔔100g,玉米粒200g 。
輔料:油適量,鹽適量,糖適量 。
1、胡蘿蔔切丁,炒好的豌豆粒。
2、煮熟的玉米粒。
3、在鍋裏倒少許油。
4、倒入豌豆粒和胡蘿蔔丁翻炒。
5、加一勺糖。
6、倒入玉米粒。
7、加少許鹽。
8、翻炒四分鐘,即可出鍋。