豌豆坐月子可以吃嗎​

豌豆是很多人都吃過的食物，很多人家裏面都是有種植的，那豌豆坐月子可以吃嗎？豌豆和山藥能一起吃嗎？

豌豆坐月子可以吃嗎

坐月子是可以吃豌豆的。哺乳期的媽媽要謹慎進食豌豆，母乳餵養的媽媽吃豌豆可增加奶量，但是要適量，豌豆吃多了容易腹脹，消化不良的媽媽不宜大量食用，以免造成腹脹的後果。

豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衞、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症，有一定的食療作用。脱肛、慢性腹瀉、子宮脱垂等中氣不足患者宜食，每次50克。哺乳期女性多吃點豌豆還可增加奶量。

豌豆和山藥能一起吃嗎

可以。

山藥豌豆燉土雞的做法

1、將切好的雞塊(燉湯最好用土雞)洗淨，用姜，花椒和料酒醃製幾分鐘。

2、鐵棍山藥削皮切成5cm的段，最好用鐵棍山藥，因為裏面含有隱隱的甜味，會使湯更鮮美。

3、將以上材料放入高壓電燉鍋中，選擇雞鴨檔，開始燉湯。如果用火燉的話，燉到雞肉熟軟即可，不要燉爛。待壓力鍋內壓力降低後打開鍋，將新鮮豌豆洗淨加入湯中，同時加入鹽適量。繼續燉10min左右，直至豌豆熟軟。在湯里加入適量葱花即可食用。

烹飪技巧

雞肉一定要土雞，山藥最好是鐵棍山藥。新鮮豌豆一定不要燉久了，否則爛了就不好吃了，湯也糊了。