回鍋肉是一道老少皆宜的川味美食,口味獨特,色澤紅亮,肥而不膩。今天換換新的口味:幹豇豆回鍋肉。
主料:幹豇豆 五花肉
配料:大葱 姜 蒜 花椒 豆豉
調料:鹽 雞精 白糖 料酒 生抽 郫縣豆瓣
    首先是準備工作,幹豇豆五花肉洗淨,葱薑蒜洗淨去皮。
第一步:燙皮。
       將鍋燒熱,將五花肉皮朝下在鍋裏給它燒至微糊。這一步很重要,目的是為了破壞肉皮上的汗腺,去除毛腥味。出鍋後用菜刀將微糊的肉皮表面劃掉,用清水沖洗乾淨。
第二步:煮肉。
     鍋中加入適量清水,水中加入大葱一節、姜薑片、料酒適量、花椒適量。將五花肉切成兩段,皮朝下下去鍋中。
     將幹豇豆同時下去鍋中,開大火煮制。幹豇豆水開後煮五分鐘即可,五花肉煮透。(筷子可以輕鬆從肉皮插入底部即可)
     第三部,切配料。
      趁着煮肉的時間,我們就可以來處理配料了。大葱切馬耳,姜切細絲,蒜切片,郫縣豆瓣用到剁細,豆豉稍微剁一下即可。
     第四步,切肉和幹豇豆。
     起鍋的幹豇豆瀝乾水分後切成3釐米左右的長段(切的太短吃着不過癮),五花肉起鍋後放入涼水中浸泡十分鐘,這樣可以讓肉質更加緊緻。撈起,用廚房紙擦乾水分(一定要擦乾,否則下鍋後會爆油)切2毫米薄片。
 第五步,炒肉。
     熱鍋涼油將五花肉下入鍋中,開中火煸炒,將五花肉煸炒至微卷出油後烹入半瓢料酒
    繼續煸炒至料酒味揮發,將郫縣豆瓣下入鍋中開小火煸炒出紅油後恢復中火
    將大葱、姜、蒜、豆豉、花椒加入鍋中繼續煸炒至出香味加入半瓢生抽翻炒均勻。
    最後,將幹豇豆下入鍋中,同時往鍋里加入1/3勺鹽,2勺雞精,1勺白糖,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。再配上泡雞爪時的泡菜,美滋滋
1、青椒切菱形段,青蒜拍一下蒜頭,切寸段。蒜頭和蒜葉分開放。
2、預先處理過的五花肉切薄片,越薄越好。俺就這刀工了,算比較厚的啊。
3、蒜拍碎(沒拍),郫縣豆瓣剁成茸(碎點兒好看也好吃)。
4、處理好的肉片下油鍋,旺火煸炒。直至肉片打卷,變得焦黃。
5、將超好的肉片撥至一邊,下入蒜末和郫縣豆瓣,用小火炒出紅油。
6、倒入尖椒段和青蒜蒜頭,烹入糖,生抽,鹽。注意:郫縣豆瓣醬和生抽均有鹹度,鹽一定要酌情放。
7、待尖椒和蒜頭香味出來,放入青蒜葉及雞精兜勻。青蒜葉熟的很快,這個步驟只需要30秒或者更短,只要看到青蒜葉被油裹住就可以了。
8、出鍋
、放蒜苗。製作回鍋肉時,放入蒜苗,不僅可以提高層次感,還可以提高回鍋肉的葱香味道
2、青椒和紅辣椒,是適合吃辣的回鍋肉配菜。回鍋肉算是一種重口味的快炒菜,加入青椒和紅辣椒,還有上面的葱花,使得回鍋肉成為一道真正的四川回鍋肉炒菜。但是不能吃辣的人要警惕選擇。
3、可以放蒜苗,黑木耳,辣椒,芹菜,胡蘿蔔,洋葱等一些吸油效果比較好的蔬菜,與回鍋肉葷素搭配,可以降低迴鍋肉的油脂,能夠平衡營養。
4、加入青蒜,可以促進食慾。