用料:牛排240g、西蘭花3小朵、鮮蝦5只、蘆筍1根、聖女果2個、黑椒汁適量、黃油10g
做法
1牛排準備醃製好。
2、把西蘭花,蝦,過上火加水燒開,加少許鹽和油把蔬菜燙斷生即可待用。
3、 配菜擺盤。
4、取平底不粘鍋中加入黃油,當油熱至開始冒煙時,小心加入牛排,一面大約煎3分鐘,不要動它。
5、不要動它。翻面再煎3分鐘。以鎖住牛排的肉汁為目標裝盤。如果喜歡中度偏熟,每面多煎一會。
6、用小火將牛排專用醬汁加熱一下,澆在牛排上面即可。
7、一道色香味俱全,中西合璧的香煎牛排配蔬菜丁出鍋裝盤上桌嘍!