因為緊張,所以會下沉。蛙泳劃手完,緊接着是蹬腿但由於緊張動作不連貫就會下沉,所以游泳身體一定要放輕鬆,初學者把每個動作做到位,開始不要追求速度,一個動作一個動作的做,等熟悉之後再提速度,蛙泳很多動作都是連貫性的,需要一氣呵成。