主料:麥菜300克,豆豉鯪魚半盒,鹽少許
步驟:
1、麥菜洗淨掰段。
2、鍋放油大火燒熱把麥菜放進去炒。
3、麥菜微鴦放豆豉鯪魚進去炒。
4、麥菜斷青放鹽調味即可出鍋。
1、油麥菜洗淨、瀝乾水,然後切成段。
2、打開罐頭魚,大蒜去皮拍碎。
3、鍋中加水燒開,加入1勺鹽和幾滴油。
4、下入切段的油麥菜去焯水後撈出,煮制標準以油麥菜沒有生菜味且咬上去稍有硬度。
(稍有硬度是因為後期還要進行炒制,用漏勺將油麥菜撈出即可)。
5、燒熱鍋,加入少許油,下入蒜片煸炒出蒜香味。
6、再加入豆豉鯪魚煸炒一下。
7、把大塊的鯪魚,攪碎一點,炒出香味。
8、下入剛焯過水的油麥菜。
9、翻炒均勻後盛出。
原料:豆豉鯪魚、油麥菜、蒜、鹽、蠔油。
做法步驟:
第1步、食材:豆豉鯪魚、油麥菜(已清洗折段)、蒜(已切碎)。
第2步、取豆豉鯪魚115克去魚骨、撕成小塊,待用。
第3步、起鍋倒油燒熱,下入蒜爆香。
第4步、接着,下入油麥菜和豆豉鯪魚翻炒翻炒。
第5步、然後,加適量的鹽。
第6步、加適量的蠔油。
第7步、調味炒勻即成。