哂背時練八段錦可以嗎

建議早上6-7點進行最好。八段錦作為一種氣功，早上的時候人體精力比較旺盛，這時候是比較適合進行八段錦的，尤其是早上6-7點左右，這段時間進行八段錦可以起到事半功倍的效果。但這裏需要注意，並不是説八段錦只可以早上進行，一天中任何時候都可以，可以根據自身實際情況調節，沒有統一的時間規定，只是説早上進行會更好。

哂背時練八段錦可以嗎

曬背時最好不要練習八段錦。曬背時最好是靜坐 靜心 身體自然放鬆 身心無旁物的享受着大自然太陽的恩賜。從而達到調和身心的目的。練習八段錦時 也需要身心祥和 放鬆 因為八段錦是動態運動的 練習過程中曬背會有所不方便 所以最好曬背與練習八段錦分開。