10kg啞鈴什麼水平

其實，啞鈴彎舉10kg在健身者裏面是屬於一個比較普通常見的水平，在啞鈴彎舉的訓練過程中，在很大程度上是要根據自身條件選擇適當的訓練重量的，10kg對於很多健身者來説是基礎重量，所以説是一種比較普通常見的水平

對於健身愛好者或者擼鐵愛好者來説，10kg啞鈴應該是一般以上的水平。

健身多擼鐵可以強化身體肌肉、提高基礎代謝值、降低發胖概率。