練瑜伽各種游泳這兩種健身都有好處，不能説哪種更好，只能説看哪個更適合自己，有的時候不會游泳或者男方不願意做瑜伽這種柔弱的運動，游泳屬於有氧運動，可以在搭配着瑜伽抻抻筋骨，瑜伽練起來對女性的氣質都有所改善的，而且可以鍛鍊一個人心性
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