白煮蛋的升糖指數

升糖指數是很低的，白水煮蛋的營養價值是非常高的，很容易被人體吸收和肖和消化，雞蛋的做法也很多，雞蛋是每家餐桌上必備的食品，雞蛋可以炒柿子，雞蛋還可以和韭菜一起烙盒子，也可以煎雞蛋吃，但是最容易被人體吸收和營養的就是白水煮蛋