冬瓜海帶湯。
做法：
1、冬瓜去皮，洗淨切塊，海帶温水泡發，清洗乾淨，切條。
2、起鍋燒油，冬瓜翻炒2分鐘，加入清水，下入海帶。
3、大火燒開10分鐘左右，加入鹽味精調味即可。
海帶和排骨是非常好的搭檔，首先準備好排骨和海帶，把海帶切成段，排骨放到鍋裏去血水，焯過水之後把排骨放到砂鍋裏面，燉半個小時，直至湯呈奶白色，放入切好的海帶，再燒十來分鐘，一盤海帶燒排骨就好了
海帶豆腐湯
用料
主料：蝦米15克海帶20克豆腐2塊
輔料：花生油3湯匙食鹽4克葱1根
做法
1、準備好食材
2、海帶、蝦米浸泡15分鐘
3、豆腐加少許鹽浸泡15分鐘
4、豆腐、海帶切小塊
5、豆腐瀝乾水份後，下油鍋煎
6、豆腐煎至微金黃色，倒進清水
7、待清水燒沸後。倒進海帶、蝦米，一同煲
8、煲好後，加進少許鹽調味
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