食用玉米也會升糖。
玉米雖是粗糧,但是也含有澱粉,所以食用後也會使血糖升高。但是相對於吃精細的白米,白麪之類的食物,玉米含有更多的膳食纖維以及豐富的B族維生素,會給人帶來飽腹感,血糖升的比較慢,少量的食用也是可以的,一定要少吃哦