1、小米蛋粥
把小米粥煮到濃稠,加入雞蛋液再煮。再根據自己的口味加入紅糖。功效:可益氣活血,產婦可食用。
2、參歸烏雞湯
將雞肉煮至熟透,再加入人蔘和當歸,煮大約半小時,最後加入鹽。功效:滋補,分娩後一週,母親可食用。
3、魷魚薑湯
把魷魚切成小塊,用米酒浸泡,然後用水煮至魚肉變白。功效:營養豐富,不易產生產婦脂肪,可幫助產後減肥。
4、蝦仁湯
魚肉切小塊,用澱粉攪動蛤蜊,油温過熱後,把魚翻炒,最後放入雞肉和鹽。功效:富含蛋白質。