一個小時。
一般長距離的游泳，都是採用抬頭蛙泳動作，比較多一些。因為喘氣方便，也不是很累。一般遊一個小時，差不多能遊1500米左右，雖然不是很快，但是可以節省體力。
所以一般去海水浴場游泳，基本都是用這種游泳動作。游到防鯊網，一個來回，差不多就是1500米左右的距離，慢的一個小時，快一點的，50分鐘就游下來了
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