首先要基本挺直腰板，頭略低一些，並且左右的胳膊肘架在書桌上，左手扶着寫字的紙張，右手執筆。保持適當的距離，一般是在1尺2左右最為適合這樣的寫字方式，一般來講是最規範的。
1、寫字正確的姿勢
頭擺正。 頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺。
肩放平。雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定距離。左手按紙，右手握筆。
腰挺直。身子坐穩，雙肩放平，上身保持正直，略微前傾，胸離桌子一拳頭，全身放鬆、自然。
腳踏實。兩腳放平，左右分開，自然踏穩，以與肩等寬為宜。
2、握筆方法
正確的執筆方法，應採用三指執筆法。即“捏”、“託”、“墊”、“靠”， 做到“指實掌虛”，就是手指握筆要實，掌心要空，如空心拳，這樣書寫起來才能靈活運筆。
捏：右手執筆，大拇指、食指、分別從二個方向捏住筆桿下端，大拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後（離筆尖稍遠）。食指在筆桿的右側，在大拇指前（離筆尖稍近）。
託：用中指第一關節外側（中指指甲蓋的根部）托住筆桿。大拇指和食指捏住筆桿後，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。
墊：無名指和小指在中指後自然疊起彎向掌心（形如空心拳）。
靠：筆桿向右後方傾斜和紙面呈45度，緊貼在食指的第三關節與虎口之間。
我們可以知道寫字時坐的姿勢要求是：
1、身直。寫字時，要求臀部坐滿椅面中間，上身保持正直，稍微向前傾一點，但不可撲靠在桌沿上，更不可將身子彎得像一張弓。
2、頭正。頭要端正，自然向前傾，不可歪向一側或用下巴靠在桌面上眼睛約離本子一尺。
3、臂開。左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手執筆兩臂要撐開些，不要夾太緊，保持適當距離。這樣書寫時，才顯得輕鬆、靈活，而且舒服。
4、肩平。兩臂要保持平行，不要一邊高，一邊低，更不能聳起肩膀。聳肩歪肩書寫不僅容易疲勞，而且也會影響身體健康。
5、胸舒。胸部不要靠壓桌沿，離開桌沿約一拳距離。這樣活動自然，呼吸自如，寫字時不會感到吃力悶氣。
6、足安。兩腳垂直平放在地面上，不要翹起或分得太開，也不要兩腳併攏，更不能疊在一起。
許多硬筆字寫得好的同學，他們的執筆姿勢都是較正確的。水筆和鉛筆一樣，都是三指執筆法，因而，我們要先了解手指各部的名稱(見下圖)。
那麼，怎樣做到執筆正確呢
第一，大拇指指肚與食指指肚在前面緊緊地捏住筆桿，中指的第一關節從後面用力抵住筆桿。這三個手指從三個不同方向握住筆桿，這樣才能把筆桿握得又牢又穩。書寫時，就用這三指的力量，連同掌力和腕力來運筆。
第二，無名指和小指一齊自然彎曲緊貼中指。這兩個手指雖然不直接用力握筆，但它們彎曲成半環形靠在紙面上寫字時就顯得穩當多了。
第三，筆桿上部自然斜靠在虎口食指根處。這樣書寫時，筆桿就不會左右搖動了。
第四，三指離筆尖不要太高，一般可以離筆尖2～2.5釐米。如果執筆太低，傾斜角太小，手指會遮住光線，眼睛看不清筆尖的運行，影響寫字質量如果執筆太高，不容易控制筆尖的運行，字也寫不好。
第五，要做到指實掌虛。初學時，可以用一粒乒乓球放在掌中，然後把球拿掉，手指不動，就會看到掌心形成一個圓形的空腔。這樣可使手指關節和手部肌肉自然放鬆，手指就可以自由靈活地運動。一位老書法家説：“執筆就像手捉着活鳥那樣，要捏緊，但不要把鳥捏死要放鬆，但又不要讓鳥從手中飛走。”這就是説執筆要做到緊中有鬆，鬆中有力。他説的雖是毛筆，但硬筆字的執筆道理也一樣。
第六，筆桿與紙面一般成45°～55°夾角。
以下幾種執筆姿勢是常見的毛病，教師要注意糾正。
(一)筆桿太直。近乎與握毛筆一樣，筆桿上端不穩，這樣指力不易自如活動，不僅書寫速度慢，而且字也寫不好。
(二)筆桿太斜。筆桿太斜，筆尖與紙面接觸面夾角太小，指力不易充分發揮作用，寫出來的筆畫顯得軟弱無力。
(三)捏得太緊。手指捏筆桿太緊，幾乎形成“拳握式”。這種握筆法指力更是無法發揮，只能靠腕力來運筆，不僅書寫慢，而且寫出來的字顯得僵直呆板。
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