是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢(可以參考籃球教材)這個動作投籃不對的人會很彆扭 但你要堅持上5-10分鐘 然後在休息會再來一次(假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。)
2、
當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裏也有2個方法 1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，，對牆作俯卧稱，手腕前屈，食、中指撥球。(記住要用手腕和胳膊
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