玉米含鐵比較高。
玉米(Zea mays L)是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產於中美洲和南美洲,它是世界重要的糧食作物,廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。因為光照和土壤吸收效果好的原因,更加容易吸收鐵元素,所以含鐵量高。