腰果含鈣量有多高

腰果含鈣量26毫克。

腰果的營養成分表

熱量(千卡)552脂肪(克)36.7蛋白質(克)17.3碳水化合物(克)38膳食纖維(克)3.6硫胺素(毫克)0.27鈣(毫克)26核黃素(毫克)0.13鎂(毫克)153煙酸(毫克)1.3鐵(毫克)4.8維生素C(毫克)0錳(毫克)1.8維生素E(毫克)3.17鋅(毫克)4.3維生素A(微克)8膽固醇(毫克)0銅(毫克)1.43胡羅卜素(微克)2鉀(毫克)503磷(毫克)395視黃醇當量(微克)2.4鈉(毫克)251.3硒(微克)34

營養成分含量：這裏為100克可食部食品中的營養素含量。

含量/食部：其中食部為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）含量為100克食部（即可食用部分）的營養素含量。

腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。腰果假果可生食或制果汁、果醬、蜜餞、罐頭和釀酒。腰果種子味道甘甜，清脆可口，最常見的是如花生般作為零食。每一百克腰果所含鈣量26毫克。