高品純牛奶好嗎

好

1、純牛奶當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適吸收率比較高，適當喝純牛奶補充鈣質，在預防骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼方面的好處非常明顯。

2、其中含有豐富的優質蛋白質，如果適當喝純牛奶補充優質蛋白質，能夠促進眾多免疫物質的生成，有很強的提高機體免疫力的好處。

同時優質蛋白質也構成了肌肉重要的原料，喝純牛奶在提高肌肉的力量、緩解肌肉衰減症方面的好處也非常強。