純牛奶與高鈣奶哪種好

高鈣牛奶和純牛奶各有優勢，它們兩者營養都非常的豐富，而且食用價值高。前者鈣含量較高，後者脂肪和蛋白質含量較高，可以根據自己的需求選擇純牛奶和高鈣牛奶。

如果你是普通人羣，喝純牛奶就可以了，如果是孕婦，快速發育的青少年或者是鈣流失嚴重的老年人，可以選擇高鈣牛奶。

純牛奶和高鈣奶並不存在哪種更好的説法，純牛奶和高鈣奶的 本質區別在於高鈣奶中含有更多的鈣，兩種奶分別適合於不同需求的人羣，所以，並不存在純牛奶和高鈣奶哪個好的説法。

1、純牛奶：純牛奶本身就含有較多的鈣，能夠滿足絕大多數普通人對於蛋白質以及鈣需求，所以，對於大多數普通人羣而言，選擇純牛奶即可。

2、高鈣奶：高鈣奶中含有更多的鈣，相較於純牛奶而言，高鈣奶更適合於對鈣需求較多的人羣，如孕婦、快速發育的青少年以及鈣流失嚴重的老年人。