艾葉泡腳的小步驟|艾葉泡腳可以天天泡嗎

艾葉是一種中藥材，它對人體有一定的好處，在日常生活中也得到廣泛的運用，有艾灸什麼等等。那當然，艾葉也用來泡腳。

艾葉泡腳可以天天泡嗎

艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了人們治病不可缺少的幫手。對於身體寒濕重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

艾葉泡腳的小步驟

1、將艾葉28g紅花老幹姜少許（沒有的直接放艾葉也可）裝入無紡布袋封口做成泡腳包。

2、將做好的泡腳包放入泡腳盆內加開水（直接在火上煮泡腳包效果更好）。待到泡腳盆內水温到40℃-45℃時（以自己腳能承受水温為宜）開始泡腳20-30分鐘。泡腳過程中感覺水涼可加熱水調温。

3、泡的過程中可以對腳進行按摩。

艾葉泡腳的小知識小夥伴們都學會了嗎？艾葉泡腳對身體有很多好處，小夥伴不妨有空的時候可以試一試，有利於身體健康，又有一個好的睡眠。睡眠對我們的身體有很好的作用，所以有一個好的睡眠很重要，小夥伴可以學起來哦。