看着那些專業模特的魔鬼身材和超長美腿，不少美眉都羨慕不已，希望自己也能擁有一雙修長的美腿，那麼最快最有效的瘦腿方法是什麼？下面教大家4個瘦腿動作幫你一週之內打造出最美的腿型。
瘦腿姿勢一：
先側卧在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度直角。接下來重複抬起放下的動作，先不要着急，儘量保持動作的平緩，並同時能夠體會肌肉受力的力度，每側2組每組20次。
瘦腿姿勢二：
依舊側卧在地板上，手肘支撐身體，將上面的膝蓋彎曲後，重複膝蓋向上和點地的動作。注意身體保持不動，只運動膝蓋即可。左右各做20下，重複兩次。
瘦腿姿勢三：
仰躺在地板上，雙臂放在身體兩側。接着雙腿併攏並向上舉起，與上身成90度直角，然後再將腳尖繃直，用雙腳前後畫半圈，這個動作要越多越好，堅持一週能夠瘦大腿後側肥肉。
瘦腿姿勢四：
這個動作於瘦大腿效果非常好，而且還能矯正脊柱，防止脊椎變形哦！先平躺在地板上，彎曲膝蓋，將左腿放置右腿上，也就是躺着蹺二郎腿。隨後在利用手臂和上身力量抬起上半身，維持8秒鐘後再放下。每天左右重複15次。
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