食材:
鯧魚、五香乾絲、生薑、老鹹肉
4、先把生薑切片,再把鹹肉放入鍋中鍋開後再煮十分鐘,再把鯧魚去除內臟和魚鰓,再把鯧魚片成片,這樣醃製時更容易入味
5、現在把切好片的鯧魚醃製下,先放入少許食鹽,再放入少許料酒,用手揉抓均勻,醃製半小時備用
6、鹹肉煮的時間到了,然後撈出,冷卻後切片,不要切的太厚,切大概一釐米左右就可以了,太厚吃的太油膩
7、然後把醃製好的鯧魚擺在百葉絲上,按照原來魚的形狀擺好,再在醃製好的鯧魚上擺上鹹肉片,再在鹹肉上擺上薑片去腥,蒸鍋燒開後大火蒸十分鐘,時間到時去除上面的薑片,撒上葱花,即可出鍋
方法:
1、準備好冷鮮鯧魚、辣椒麪、孜然粉、鹽、姜。
2、鯧魚洗淨後,在身上切花刀,方便入味。
3、然後將魚兩面都抹上鹽,再抹上孜然粉和辣椒粉,放上薑片,醃製至少半小時。
鯧魚的營養價值
1、鯧魚富含優質的蛋白質,其含量約為20%,並且富含人體必需的氨基酸,且消化吸收率極高。2.鯧魚脂肪含量價高,且多為不飽和脂肪酸。3.鯧魚富含豐富的微量元素,尤以鈣、磷、鉀、鎂和硒的含量最高。
1、白鯧魚清理乾淨,涼幹
2、配菜洗淨切段備用
3、起小油鍋炸香姜葱蒜,下香菜,再將白鯧魚平鋪在配菜上面,加水沒過魚身,蓋蓋煮
4、隔一會兒,將魚翻身,再煮
5、到魚肉發白將熟,加作料調味
6、入味後起鍋裝碟即可。