110-120次/分鐘。
跑步的正常心率應為110-120次/分鐘。當跑步過程中運動量增加時,心率會加速到一定程度,並高於正常心率。跑步結束後,緩慢休息後,心率會慢慢下降,直到恢復正常。正常靜息心率為60-100次/分鐘。如果跑步中心速度快於140次/分鐘,心動過速很容易發生,需要注意。