牛裏脊肉 200克,胡蘿蔔 適量,土豆 適量,小番茄 適量
鹽 1勺,黑胡椒碎 1勺,黃油 20克
蛋清 1個,生抽 2勺,橄欖油 2勺
澱粉 6克,鮑魚汁 15克,耗油 10克
黑胡椒碎 少許,鹽 少許,清水 50克
白糖 2克
步驟 1
牛裏脊肉清洗乾淨後剁碎備用。
步驟 2
在牛肉里加入1勺黑胡椒碎。最好使用這種西餐專用黑胡椒碎,味道比普通的黑胡椒粉要好很多哦!
步驟 3
再加入1勺鹽、2勺生抽、1個蛋清順時針同一個方向將牛肉攪拌均勻。
步驟 4
用手掌將牛肉拍成餅,放入保鮮袋,然後放入冰箱冷藏保存。第二天早上取出,煎餅就可以啦!如果是現吃現煎牛肉加入調料後醃製1-2小時即可。
步驟 5
將手指胡蘿蔔、小土豆、小番茄 清洗乾淨後加入1勺海鹽、少許黑胡椒碎、2勺橄欖油放入冰箱冷藏保存。第二天早上起來放烤箱中層220度烤15-20分鐘。
步驟 6
過低加入少許植物油,油燒7成熱時放入牛肉餅,小火煎2分鐘,反面再煎另一面2分鐘。然後加入黃油在將兩面煎片刻即可出鍋。如果一開始就加入黃油煎肉餅,黃油很容易糊鍋,會將肉餅煎得黑糊糊的,且有燒焦的味道。牛肉餅不要拍得太厚,不然牛肉餅裏面不容易煎熟。
步驟 7
大約50克清水裏加入6克澱粉,化成澱粉水,然後加入鮑魚汁15克、耗油10克、黑胡椒碎少許、鹽少許、2克白糖攪拌均勻,倒入鍋裏,燒開後關火盛出即可。
步驟 8
調好料汁。
步驟 9
盤子里加入煎好的牛肉餅和烤熟的蔬菜,吃之前根據個人口味倒入料汁即可。