所需食材：雞翅根四個、藜麥三勺、小米椒兩根、蒜三瓣、姜一小塊、香菜適量、生抽兩勺、甜麪醬兩勺、料酒半勺、麻油/白胡椒適量。
【具體做法步驟如下】
1、提前兩小時：藜麥泡水，雞翅切小塊，沖掉血水瀝乾和兩勺生抽、兩勺甜麪醬、半勺料酒、適量的白胡椒和麻油薑絲拌勻。
2、碗底部墊三片姜，然後將雞翅與部分藜麥混合放進碗裏，淋入醃製雞翅的湯汁撒入蒜蓉和辣椒碎蒸25分鐘最後撒上香菜就可以吃啦。
推薦一款藜麥山藥粥
藜麥用水先泡2-3個小時左右，然後把等量的大米洗淨後一同倒入鍋中，加入適量的清水，將準備好的山藥洗淨之後去掉表皮，切成小塊，之後放入清水之中，以防止氧化之後顏色改變，鍋中的粥大火煮開之後轉為中火煮再十五分鐘，將切成小塊的山藥放進鍋中，開大火煮開之後，轉為小火繼續熬製。十分鐘即可出鍋，晾涼之後可以食用
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