羊奶比牛奶更好。
一、羊奶在脂肪和蛋白質的營養價值方面高於牛奶。
二、羊奶中所含有的維生素種類也比牛奶多。
三、含鈣量方面，羊奶遠遠高於牛奶。
四、羊奶相比牛奶更易消化吸收，不含過敏源，更適合消化功能差或對牛奶過敏的人羣，牛奶相比羊奶容易發生牛奶過敏、乳糖不耐受症、上火等現象。
五、羊奶富含活性免疫球蛋白和其它蛋白，在促進骨骼生長方面，比牛奶的作用要好
但是，牛奶的含鐵量高於羊奶，不過也僅僅只是略高而已，在價錢方面，羊奶比牛奶也要高得多，尤其是體現在歐洲國家方面。
牛奶更好
牛奶是人類最常見的食品之一，在世界各地已經被享用了數千年，牛奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、鈣以及其他維生素和礦物質。常喝牛奶可以有助於身體健康
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