游泳如何蹬牆擺尾

平轉式蹬牆:

當運動員遊過仰泳轉身標誌線時，應注意做好轉身準備。觸壁時應偏向頭的左前方，頭和肩象舵一樣繞冠狀軸向左擺動，帶動軀幹和下肢向右擺動。

2、翻滾式蹬牆:

登仰泳前滾翻轉身在游泳比賽中是較容易犯規的動作，須用心體會、反覆練習。當身體遊過仰泳轉身標誌線後開始調整動作節奏，準備轉身。