1,雞脯肉250克,先切成條,再切成小丁,最後剁成肉餡放入盆中。加入20克花生油(雞脯肉沒油),5克食鹽,5克生抽,5克蠔油代替味,5克老抽,打入一個雞蛋,加2湯勺涼水,順着一個方向攪,攪到上勁發粘就可以了
2,韭菜150克,摘去雜質和壞葉,放在鹽水中泡10分鐘,殺菌去除農藥。泡後,多衝洗幾遍,控幹水份,或用紗布沾一下韭菜上的水。切掉一釐米根部,根部泥沙洗不幹淨。淋上少量花生油拌一拌,鎖住水份
3,幹木耳30克,用温水泡軟,去蹄,沖洗乾淨,控下水,切碎
4,把切好的韭菜和木耳倒入拌好的雞肉餡中,順着一個方向攪,攪勻就可以了。
這就是我韭菜木耳雞肉餡的做法。