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墨魚炒番薯的做法

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墨魚炒番薯的做法

食材:墨魚250克,番薯150克,薑絲5克,蒜瓣4個,幹辣椒2個,蠔油1勺,黑胡椒粉4克,鹽8克

1,墨魚洗乾淨備用

2,番薯去皮,切成丁塊

3,鍋注油燒熱,把切好的番薯放入油中炸至金黃色,撈出備用

4,把鍋裏炸土豆的油盛出,再在鍋裏注入清水燒開,把墨魚放入燒開的水中再次燒開即可把墨魚撈出,過冷河(既是用冷水再衝洗一下)備用

5,炒鍋注入少許花生油,把薑絲,蒜瓣,幹辣椒煸香

6,把墨魚碼入鍋,加入蠔油,稍微翻炒

7,再把黑胡椒粉,鹽加入炒鍋中翻炒

8,最後把炸好的番薯丁塊回入鍋中,翻炒至裹滿醬汁即可

準備一條小墨魚,一個長的地瓜,醬油,鹽,食用油。

1、將墨魚處理乾淨切成小塊,地瓜去皮切成均勻的薄片。

2、鍋中燒熱油加入地瓜片,炒至5成熟後盛出碗中備用。

3、然後再放入墨魚,鹽大火翻炒均勻,炒1分鐘後倒入地瓜片再次翻炒,然後加少量的醬油和水燜1分鐘即可出鍋。

墨魚中含豐富的蛋白質,碳酸鈣及少量磷酸鈣、鎂等物質,而且墨魚的味道也很鮮美。地瓜中富含豐富的澱粉和維生素,配上面墨魚一起炒,味道又香又鮮,湯汁也很濃稠,特別開胃下飯。

留少許莖,葉子壞的摘掉,洗乾淨備用

「墨魚餅」切塊,洗淨備用

「炒」下油,下菜,翻炒一下,下墨魚餅,炒至焦黃,加鹽,可隨個人喜好加其他調料,炒幾分鐘起鍋

Tags:墨魚 番薯