女人總是感歎青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是腎虛。女人滋陰補腎吃什麼好？下面就給大家推薦滋陰補腎6大食物，趕緊一起來看看把！
1、阿膠
阿膠能有助於進淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的均衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥效果是不容質疑的。
2、鼈甲
鼈甲能夠促進人體的抗缺氧能力和抗寒能力，具有不錯的減緩疲勞功效。另外，鼈甲還能增加血漿白蛋白，有效防治肝病所致的貧血。
3、當歸
當歸中含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種成份，對於腎臟具有很好的保護作用。
4、海蔘
經研究表明，海蔘具有提高記憶力、延緩衰老、預防動脈硬化、糖尿病等功效。同時，海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效也很不錯，經常用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。
5、黑豆
黑豆中含有豐富的微量元素，具有很好的抗衰老、降血壓功效。另外，黑豆所含的豐富食物粗纖維能幫助消化，預防便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等作用。
6、黑芝麻
黑芝麻中含有多種人體所需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下可以加快人體代謝。經常吃黑芝麻能夠預防貧血、活化腦細胞。而且，黑芝麻還能治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
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