女人腎虛的危害很多，如加速衰老、乳房下垂、脱髮、性冷淡等。那麼女人吃什麼補腎？下面就給大家推薦四款補腎食療方，讓你補足腎氣，做“腎”好女人。
1、二仙燉羊肉
準備材料：仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。
製作方法：將羊肉洗淨後切成塊放入沙鍋中，加適量的清水，再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好放入鍋中，武火煮沸後改用文火，燉至羊肉爛熟加入佐料即可。
功效：具有温陽散寒、健脾益氣的功效。
2、枸杞炒肉絲
準備材料：枸杞20克、瘦豬肉100克、青筍30克、植物油、鹽、醬油、味精、澱粉適量。
製作方法：將油鍋燒熱放入肉絲和青筍絲爆炒，再加入已泡洗淨的枸杞及佐料略炒即可。
功效：枸杞平味甘入肝、腎經可滋補肝腎，青筍寒味苦可清熱補筋骨利五臟，適用腎陰虛者。
3、冬瓜薏米湯
準備材料：冬瓜200克、薏米30克。
製作方法：將冬瓜去皮後切條，薏米加水先煮，至米熟後放入冬瓜條同煮，至冬瓜爛熟，可根據個人口味調成鹹味或甜味。
功效：清熱健脾。
4、全鴨冬瓜湯
準備材料：冬瓜100克、鴨1只、瘦豬肉30克、海蔘1只、芡實及薏米各15克，荷葉半張。
製作方法：將以上各味加水煮至鴨肉爛熟，再加鹽少許進行調味。
功效：具有清熱滋陰、健脾化濕、補腎利水的功效，尤其適合熬夜腹中飢餓時做墊補。
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