什麼食物可以補腎，這款補腎湯效果拔羣，有需求的男士們可以來看看喲。
什麼食物可以補腎
腎精氣不足也稱為腎虛，而腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，通常會表現為腰膝痠軟、手腳冷、體虛乏力、男子功能低下、耳鳴、脱髮、盜汗失眠、形體消瘦、不孕難育、更年期綜合徵等症狀。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，應慢慢調理，飲食上要注意多食用具有温補腎陽、滋補腎陰、強筋健骨作用的食材。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
材料説明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。真品海萃人蔘都應有產地防偽，並能在產地平台驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人蔘，謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人蔘冒充，如寫成“海翠人蔘”或“海卒人蔘”，這是迷惑人的伎倆。
中醫補腎—清燉蓯蓉牛鞭湯
材料：
牛鞭300克，薑片20克，肉蓯蓉10克，鹽、雞粉各少許，料酒5毫升，白醋、食用油各適量
做法：
1、 鍋注清水燒熱，放牛鞭，煮至斷生撈出，加鹽和白醋清洗，切小段。
2、 用油起鍋，下薑片爆香，倒入牛鞭、料酒炒勻。
3、 加清水、肉蓯蓉煮至沸騰，將食材盛入砂鍋，置旺火上，再轉小火煲煮2小時至熟。
4、 加鹽、雞粉拌勻，煮至入味即可。
功效：
牛鞭含有雄性激素、蛋白質、脂肪等成分，具有補腎的功效，是上好的滋補品之一。
美味食物—營養好腎才好
【醉拌小白蝦】
主料小白蝦400克。輔料胡蘿蔔5克，青紅辣椒3克。調料精鹽10克，蠔油10克，黃酒10克，海鮮醬10克，味精5克，白糖5克，白酒10克，大蒜5克，生薑5克，小葱5克。
做法：先將小白蝦撈出洗淨後用黃酒浸泡10分鐘。將大蒜、生薑、小葱、青紅辣椒、胡蘿蔔均切成丁，加入精鹽、蠔油、海鮮醬、味精、白糖、白酒調勻即成醉汁，然後將醉汁倒在小白蝦上拌勻即可上桌。
【薑汁拌菠菜】
主料：菠菜500克，
調料：姜6克，鹽5克，醋10克，香油10克，白砂糖5克，味精2克
做法：菠菜的老根、老葉去掉，清洗乾淨，放沸水鍋中燙熟；撈出攤開晾涼，擠掉一些水，切成半寸長的段，放盆內；生薑洗淨去皮，切碎，搗爛，加入精鹽、白糖、食醋、味精，拌勻後倒在菠菜上，淋上香油，拌勻即可食用
【南瓜拌蕨菜】
材料：南瓜300克，蕨菜150克。調料鹽1克，味精1克，糖0.1克，雞粉0.1克，香油2克。
做法：將南瓜去皮切成長4釐米、寬1釐米、厚1釐米的條，放入沸水中中火煮5分鐘至熟，取出待涼。蕨菜切成長4釐米的段，放入沸水中0.5分鐘，取出待涼。將南瓜、蕨菜放入盆中，加入鹽、味精、糖、雞粉、香油攪拌均勻即可。
【豆瓣醬拌香菇】
材料：香菇20枚，豆瓣醬1湯勺，蒜
做法：首先，用涼水把香菇泡發。然後，燒一鍋熱水。將香菇倒入熱水裏面，煮10分鐘。待香菇煮的軟爛了之後，就可以把香菇撈起。然後把香菇裝在一個碗裏。加少許生抽、少許醋、蒜切成蒜末，一起加進來。最後加一湯勺豆瓣醬，把香菇和所有的調料一起拌勻即可。
品位站
