飯前吃柚子具有開胃的作用,可以有效提高人的食物,非常適合食慾不振的人食用,而且由於柚子還可以刺激胃酸分泌,因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。
(2)飯後吃柚子:
紅柚子適合在飯後1小時食用。飯後吃柚子也可以為人體帶來不少的好處,具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用,非常適合食用油膩食物或者喝酒之後食用,可以為健康帶來很多的好處。柚子在飯後也不宜吃的太多,否則會對消化系統造成不利影響,很容易導致消化不良。而且柚子有開胃的作用,如果吃了柚子之後覺得還能吃東西,一定要忍住,以免對腸胃造成不利影響。