土豆——土豆骨頭湯 土豆含有大量的澱粉，是一個很好的充飢食材，並且土豆具有一定的抗衰老作用，能夠提供抗氧化的功效，土豆易消化，能夠和胃調中、美容抗衰老，可經常食用。 ...
冬瓜——冬瓜骨頭湯 冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的...
海帶——海帶骨頭湯 海帶有補碘消暑的功效，碘可以促進身體熱量的消耗和新陳代謝。海帶中富含...
胡蘿蔔——胡蘿蔔骨頭湯
蓮菜也是可以的夏天用豬大骨燉湯，加入這兩個配菜，祛濕潤燥，營養豐富
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