谷母藜麥的做法

藜麥小米粥：將藜麥、小米用清水洗淨，山藥去皮切成片。將藜麥、小米、山藥一起倒入砂鍋中，放入適量清水，大火燒開。然後改小火煮一會，熟了之後加入枸杞子再燜10分鐘，藜麥粥就做好了。

黎麥土豆絲餅：將紫薯泥與黎麥1:1攪拌，再添加兩勺子全麥麪粉，讓紫薯泥和黎麥混合成形。添加鹽和白胡椒粉拌好，兩手沾水把麪糊切分成小劑子，各自卷圓擠扁，放進鍋中，煎成橙黃色即成。