原料：牛柳250克。
配料：青椒4個、番茄沙司（番茄醬也可）適量、蛋清1個。
做法：
1、先將牛柳的筋剔乾淨，然後橫筋切成薄片，加入少量的水，用力攪拌到水完全吸收，重複數次。蛋清攪散，加入幹細豆粉調成漿，不能有疙瘩，然後加入牛肉，攪拌均勻，青椒切片
2、鍋上燒油（約定1500克），當油燒至2成熱（約80度）時，用手將牛肉抖散入鍋，並用筷子輕輕撥散。
當牛肉快熟的時候，將牛肉澇出
3、鍋中放少許混合油（加豬油），放入番茄沙司，略炒至成雪花狀，油呈紅色。放如青椒略炒，再放入牛肉。加入鹽、糖（如是用番茄醬，糖的量要多點）。炒勻，便可起鍋。貼士：
1、這道菜的關鍵是牛肉的準備，必須選筋少的嫩牛肉。加水攪拌時，必須向一個方向，直到攪不進去為止
2、水分越足牛肉就越嫩，蛋清醬的作用是受熱後迅速型成一層膜，保持牛肉中的水分
3、放入油鍋時，抖的越散越好，但要輕，防止蛋清醬脱落
4、牛肉表面變白時就可撈出鍋了
5、再次入鍋炒的時間要短，這樣炒出來的牛肉才夠嫩
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