揭祕女人經期**喝紅糖水好嗎

如今，有不少女性朋友有在經期喝紅糖水的習慣，聽周圍閨蜜説，月經期喝紅糖水可以補血養顏，活血化瘀，而且還對痛經有一定的緩解作用，但這只是別人的經驗，這麼説有沒有科學依據並不清楚，到底女性朋友經期喝紅糖水好不好呢?

揭祕女人經期**喝紅糖水好嗎

紅糖性味温潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、**、**暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、**來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。

紅糖水對婦女**順暢也有幫助，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，**也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

中醫認為，紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。