三色藜麥能和大米一起煮嗎

可以

藜麥可以和大米一起煮飯，藜麥是一種營養豐富的粗糧食物，與大米一起煮飯後適量食用，可對人體所需營養成分進行一定的補充，增加飽腹感，減少一定的碳水化合物攝入，有益身體健康。藜麥當中含有多種蛋白質，吃了對身體有好處，它是可以和大米一起煮飯的。不過在煮飯之前，要注意一點，藜麥需要先清洗下將苦味洗掉之後再煮飯，這樣比較好吃。