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投籃啞鈴買多重的
欄目:
心理
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15公斤的最合適,性價比高,每隻15斤。而且啞鈴都是可以拆卸的,初練覺得吃力可以卸掉一些,
時間
長了再增加。練力量的話可以嘗試在自己能舉動的最大重量下,每天做五組,每組三個
就行
。
運動
健身,貴在堅持。
Tags:
啞鈴
投籃
多重
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