我們平時喝過的清熱解毒綠豆湯也有神奇的美容功效，那麼，喝綠豆湯可以美白嗎？
喝綠豆湯可以美白嗎
效果不明顯。
喝綠豆湯對美容來説，主要是排毒保濕，抗衰老維持皮膚彈性，改善皮膚乾燥，改善色斑，以及清潔肌膚的作用。但是，具體在美白這一項效果可能不是很明顯。
綠豆的美容效果
1、清潔肌膚
綠豆提取物中的牡礪鹼和異牡礪鹼，具有卓越的潔淨、保濕效果，去除皮脂機能顯著，能有效去除皮膚內的不淨物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發潔淨、透明的光彩。
有效指數：★★★
2、對抗皮膚乾燥
綠豆特有的保濕成分及礦物質，給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖(Polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤澤、有彈力。
有效指數：★★★☆
3、改善色斑、雀斑及瑕疵
從綠豆中萃取的Vitexin、lsovitexin成份，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高於維他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。
有效指數：★★★
4、良好排毒效果
萃取自綠豆的提取物依然保有綠豆良好的清熱解毒功效,對汗疹、粉刺等各種皮膚問題效果極佳。
有效指數：★★★★
5、維持皮膚彈力抗衰老
植物本來的生命力根源——種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機，綠豆的種籽提取物內含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質、促進細胞再生。
有效指數：★★★
哪些人適合吃綠豆養顏
1、經常上網熬夜的人，睡前喝一杯綠豆奶昔，可以幫助睡眠，排毒養顏，抗輻射抗衰老。
2、油性膚質及黑皮膚的人羣，用綠豆和黃豆煮水，煮粥，可以控油保濕，美白補水，排毒養顏。
3、痘痘肌膚質人羣，祛痘，調理內分泌失調，可以吃綠豆粥，綠豆湯，用綠豆粉泡茶飲用，可以祛痘，美白，控油，排毒養顏，殺菌消炎。
綠豆美容的方法
一、果醋+綠豆麪膜
材料：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小西紅柿2個
方法：
1.小西紅柿洗淨，切成小塊，搗成泥狀。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分攪拌均勻即可。
3.潔面後將調製好的面膜敷於臉上，避開眼部及脣部周圍。
4.靜置15分鐘後，用清水沖洗乾淨。每週可使用1到3次。
功效：促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、保濕補水富有彈性。
二、綠豆+薏仁面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量;
方法：
1.將材料混合後加入絲瓜水攪拌，再把面膜紙用絲瓜水或乾淨水浸泡輕柔舒展。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分攪拌均勻即可。
3.將做成的泥狀綠豆粉面膜敷蓋整個臉部(眼睛、嘴巴、鼻子除外)，再鋪上一層微濕的面膜紙
功效：此面膜可清潔肌膚，去除角質。
三、蛋白+綠豆麪膜
材料：一個蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。
方法：
1.綠豆煮熟與麪粉打成泥，攪拌均勻。
2.把它們混合到適當的黏稠度，敷在臉部15分鐘(避開眼部周圍)，然後用温水洗淨。
功效：讓皮膚美白、鎮定痘痘、退火，適用油性肌膚。
四、綠豆+精油麪膜
材料：蛋清1個(約添加3茶匙的量即可)、綠豆粉2茶匙、薰衣草精油2滴
方法：
1.將綠豆粉添加適量蛋清調成糊狀即可;可視情況再加入薰衣草精油，攪拌均勻。
2.將調製好的面膜敷於臉上，15分鐘後再用温水將臉洗淨。
功效：殺菌、排毒，收斂臉部肌膚，防止青春痘、粉刺產生。
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